#ястанулучше: депрессия и вредные привычки

Автор: | 23.06.2019

Всем привет! На улице уже второй вечер как идёт нехилый проливной дождь, шум которого у меня слышен даже через наушники с музыкой, ибо у меня открыто окно. На улице наконец-то свежо, как никак. Миллион раз уже говорил, что люблю дождь, желательно без грозы. Очень хорошая вещь, особенно после долгой летней жары, доставучего тополиного пуха(особенно, вот сюрприз, в районе работы, где он залетает через окно и так и норовит попасть мне в чай или кофе, зараза!) и духоты. Можно было, конечно, прогуляться, помокнуть, но у меня из одежды нет ничего непромокающего, жаль. Надо бы купить…

А еще нам в этот четверг выплатили премию. Весьма солидную, между прочим. Потратил я её на оплату кредиток, ибо еще в понедельник, как вы знаете, купил с них новую ПеКарню, причём весьма неплохую в среднем ценовом сегменте. Еще бы, ведь так долго выбирал и 3 раза перезаказывал с другими комлектующими!
Только я сегодня успел съездить на старую хату, собрать там остатки вещей и помыться, ибо дома нет горячей воды, после чего проболтал час с другом, где как раз таки упомянул этот самый факт, как ВНЕЗАПНО обнаружил, что заветная горячая вода появилась. Аллилуйя!

А сегодня у нас, хочу напомнить, рубрика. И, пожалуй, ранее я обещал чуть ли не раз в месяц делать записи в новой рубрике «#ястанулучше», где буду рассказывать о себе и своём саморазвитии. И раз с последней записи прошло чуть меньше 3 месяцев, то сегодня будет как раз новая запись, в которой я расскажу о моём движении в сторону еще нескольких целей.

Цель 1: Вредные привычки
Сегодня поговорим о курении. Да, я уже года два как курю. Для того, чтобы начать, у меня были свои причины, о которых здесь я не буду говорить. И если в «спокойные» времена я затягивался в среднем 3-4 сигаретами в день, то с прошлой осени число таковых увеличилось до 6-7. В предисловии данной рубрики я чётко поставил себе цель бросить. Правда, не полностью в один прекрасный день, ибо так проще всего сорваться, а постепенно уменьшая дозу. А поскольку в будние дни мне теперь есть чем заняться, то я довольно быстро сократил дозу сначала до прежних 4-х сигарет, а потом и вовсе отказался от курения до обеда, в итоге с понедельника по пятницу — по 3 в день(но насчёт пятницы это не точно, конечно!)
В выходные дни, увы, пока не очень получается. Всё те же 6-7 штук. Но, мне кажется, я нашел подходящую замену и в следующей записи по этой рубрике, возможно, расскажу об этом.

Цель 2: Саморазвитие.
И здесь у меня есть довольно значительные успехи.
Во-первых, я отказался от чрезмерного злоупотребления соцсетями. Еще в апреле полностью удалил аккаунт ВКонтакте, ибо нефиг, а новости стал читать в Telegram — это гораздо проще и быстрее. Плюс — не тратится время на кучу комментов, рекламу и всякую лишнюю фигню.
Во-вторых, я переквалифицировался в жаровонка. В 90% случаев ложусь не позже двенадцати часов ночи, а встаю — в 7-8 утра. Даже в выходные. До переезда в будние дни вставал именно в 7 часов, в худшем случае +-20 минут, ибо ехать до работы было НУ ОЧЕНЬ далеко. Сейчас бывает, просыпаюсь ближе к 8-ми, ибо поспать тоже хочется.
Конечно, думаю, вы помните, что вообще-то я раньше был той еще совой, бывало и вовсе ночь не спал, а днём отсыпался(особенно когда в мае-июне диплом пилил), да и просыпался часто часов эдак в 12 минимум, особенно по выходным. Хотя, тогда сей режим дня у меня был очень уж беспорядочный. Очень беспорядочный. Сейчас он более-менее стабилен. К тому же, что более важно, наш мир очень уж сильно заточен именно под жаворонков, а на биологические часы сов всем глубоко… впрочем, на этот вопрос ответит мой новый пресс-секретарь.

Спойлер

[свернуть]

И что-то мне подсказывает, это из-за того, что жаворонков тупо больше. Интересно вот, работает ли здесь моё любимое Правило 80? Как думаете?

Цель 3: Депрессия
О причинах сего состояния у меня я говорить не буду. И этому есть две причины. Первая — я об этом уже как-то говорил. Вторая — не очень-то мне и хочется вновь это довольно болезненно вспоминать. Да и не за этим эта рубрика создавалась. В ней же я скажу, что на данный момент самый тяжелый и болезненный этап успешно пройден. Как только мне удастся завершить свои планы и сжечь лишние мосты, переборов себя в стремлении их удержать или вновь вернуться к этому, можно будет сказать, что сама депрессия позади. Для кого-то это решение покажется слишком сложным, неправильным, а может быть, даже аморальным, но… эй, Димон, ты куда делся? А кто вместо меня будет заветную фразу говорить? Эх… и за что я ему только НОЛОГИ плачу…
Конечно, будут неприятные воспоминания… и не сразу всё забудется… но я рад, что сейчас всё действительно становится лучше. И не хочу терять этот прекрасный момент. Поэтому готов пожертвовать чем угодно, лишь бы снова не оказаться наедине с этой чертовой болью.

Депрессия — это то состояние, в которое ты попадаешь, когда идти больше некуда. Кажется, что ситуация безвыходная. Всё плохо. Ты сам плох. Тебя разъедает боль от того, что с тобой случилось. В эти моменты в кучу может смешаться всё, что угодно. Боль, ненависть, предательство, разочарование, одиночество. Всё! И одиночество в эти моменты давит, наверное, больше всего. Вот уж ирония, я ведь так много говорил о том, что forever alone и быть одному мне комфортнее. Как бы не так! Оказалось, что там, в обществе, у меня есть хотя бы «маски», которые за десяток лет были отработаны до автоматизма. Как бы х█рово мне не было, никто об этом не узнает. Потому что «маски» — это всё, что у меня на тот момент было. А оставшись наедине с собой, они сами отпадали, оставляя лишь пустоту. То, что я называл когда-то благом, в этот период сыграло со мной злую шутку, да.

Но у любой депрессии есть ответ. Некий алгоритм, действие или что угодно, успешное использование которого может помочь вам выйти из депрессии. Достаточно лишь найти это. Найти ответ, что бы ни происходило.
Сложностей сразу несколько. Первая — вы не знаете, в чём ответ. Он буквально может быть в чём угодно. И вам придётся очень много искать, чтобы выйти на его след.
Вторая — способны ли искать ответ? Увы, режим апатии в состоянии депрессии частый гость. И даже без Димона в этой записи вам становится глубоко пофиг на всё. Что было сегодня, что будет завтра, доживёте ли вы до понедельника или нет. Вам нет дела ни до чего из этого списка. Ваша жизнь теряет смысл и вы начинаете думать, зачем тогда жить, чтобы мучиться? Исход этих мыслей может быть немного предсказуем. Но помните: у любой депрессии есть ответ.
Третья — сам ответ. Он не всегда заключается в чём-то хорошем. Найдя ответ, вы не запрыгните на розового единорога и не поскачете на нём в закат вместе с мешком денег и принцессой. Так не бывает. Особенно после депрессии. Зачастую, ответ — это либо очень тщательный и вдумчивый пересмотр мировоззрения, в том числе изменение самого себя, порой не в лучшую сторону(ваш искренний блогер сейчас уверенно движется в класс радикальных мизантропов, только потому, что они гораздо более эмоционально устойчивы), а то и вовсе то, чем вам надо будет пожертвовать, чтобы выйти из депрессии(разумеется, жертв новоявленный радикальный мизантроп делает немало, но об этом в одной из следующих записей). И да, я не исключаю случаи, когда любезная судьба подкинет вам ответ в духе «вскройся!», она, с█ка, такая!

Так или иначе, ответ — это то, что при депрессии нужно найти, причём любой ценой. Его поиски могут занять у вас очень много времени, но для начала просто знайте, что он есть. Этого достаточно. А как именно его можно попытаться найти я расскажу в другой записи. Заодно затрону тему эмоционального состояния при депрессии, без учёта «масок».
Кстати, если понятия не имеете, что такое «маски», то рекомендую прочитать эту запись и подписаться на блог, ведь в новом цикле «Теория масок» я расскажу об этом всё. 😉
Надеюсь, вам понравилась данная запись. Если так, вы можете подписаться на другие странички проекта — в социальных сетях FacebookTwitter и мессенджере Telegram.
Связаться с автором можно с помощью раздела Обратная связь и Telegram.
Помочь проекту можно, сделав репост любой записи блога на своей странице в социальной сети. Материальная помощь(на оплату хостинга, домена, доступа в интернет) принимается в разделе Помочь проекту.
Размещение рекламы и заказ других дополнительных услуг на всех площадках проекта осуществляется в разделе Реклама и сотрудничество.
Получать уведомления о новых записях в блоге можно через ленту RSS, либо с помощью PUSH-уведомлений в браузере. PUSH включается нажатием на красный колокольчик в правом нижнем углу экрана.
До скорого.

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.